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Workshops und Zeremonien für tiefe und nachhaltige Transformation
Erlebe dich in einem liebevoll und sanft gehaltenen Raum. Meine Workshops und Zeremonien verbinden Yoga, Meditation, Atemarbeit und spirituelle Rituale – damit du dich wieder mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner Essenz verbindest.
Gemeinsam tauchen wir in die Energie des Moments ein:
wir atmen, fühlen, entspannen und öffnen uns für Transformation.
„Erlaube dir, zu fühlen, zu atmen und einfach zu sein.“
Breathwork – A Journey Within
Monatlicher Transformations-Workshop mit Conscious Connected Breathwork
Jeweils Freitags
19.45-21.30 / Zürich @Yoga in a Bag
07.11.25 & 05.12.25
Beschreibung
Monatlicher Transformations-Workshop mit Conscious Connected Breathwork
Tauche einmal im Monat in einen sicheren Raum ein, in dem du durch die Kraft deines Atems tiefe emotionale Prozesse sanft lösen und dich auf allen Ebenen neu mit dir selbst verbinden kannst.
Conscious Connected Breathwork (verbundener Atem) ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dir erlaubt, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen, emotionale Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und einen Zustand von innerer Weite, Klarheit und Selbstliebe zu erreichen.
Was dich erwartet:
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Geführte transformative Breathwork-Reise
(Conscious Connected Breath) mit achtsamer Körperarbeit/Bewegung -
Reflexion & Journaling für nachhaltige Veränderung
Dieser Abend ist für dich, wenn du:
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dich emotional blockiert fühlst oder das Gefühl hast, „festzustecken“
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dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper & deiner Seele sehnst
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alten Schmerz, Stress oder hinderliche Muster loslassen möchtest
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dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden willst
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echte Transformation auf körperlicher, emotionaler & seelischer Ebene erleben möchtest
Kosten: CHF 55.-
Yin & Cacao
– Ruhe & Balance
für Körper & Herz
Monatlich / Freitagabend / 19.45 - 21.15 / Zürich
Ein Abend in Yin-Energie – zum Entschleunigen, Loslassen und Auftanken.
Wir beginnen mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie, die dich sanft ankommen lässt, Wärme schenkt und dein Herz öffnet. Der Cacao unterstützt dich dabei, präsent zu werden, Verbindung zu spüren und in eine ruhige, empfangende Energie zu kommen – die Yin-Energie in dir.
Im Anschluss tauchen wir in eine Yin Yoga Praxis mit sanfter Atemintegration ein – bewusste, ruhige Atemzüge begleiten die länger gehaltenen Positionen und wirken direkt auf dein Nervensystem. So darf dein Körper loslassen, dein Geist still werden und dein ganzes System in Balance kommen.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in Stille und Integration ausklingen – ein Moment, um einfach zu sein, nachzuspüren und dich genährt zu fühlen.
Was dich erwartet:
• Herzöffnender Cacao-Moment zum Ankommen
• Yin Yoga mit sanfter Atemführung
• Regulation des Nervensystems & tiefe Entspannung
• Raum für Ruhe, Erdung & Herzverbindung
Für wen:Für alle, die sich nach Entschleunigung, innerer Balance und einem warmen, nährenden Abend sehnen.
Daten:
14.11.2025 / 12.12.2025 / 9.1.2026 / 6.2.2026 / 6.3.2026 / 3.4.2026 / 8.5.2026 / 4.6.2026
Kosten: CHF 55.-
Daten:
28. Dezember 2025 14.00 Uhr - 16.30 Uhr
18. Januar 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
15. Februar 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
22. März 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
19. April 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
16. Mai 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
14. Juni 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
12. Juli 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
13. September 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
10. Oktober 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
8.November 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
13. Dezember 2026 14.30 Uhr - 17.00 Uhr
Journey Within - Yoga,
Blue Lotus & Breathwork
Monatlich mit der Energie des Neumonds in Zürich
Einmal im Monat lade ich dich ein, mit der Energie des Neumonds nach innen zu lauschen – in einem transformativen Raum aus Bewegung, Blue Lotus & Atemarbeit.
Der Neumond symbolisiert Neubeginn, Intention und innere Klarheit. Er lädt dich ein, still zu werden, Altes loszulassen und dich neu auszurichten – im Einklang mit deiner wahren Essenz.
Wir beginnen mit sanftem, intuitivem Yoga, um den Körper zu öffnen, Energie ins Fliessen zu bringen und dich mit deinem Atem zu verbinden. Danach folgt die Blue Lotus Zeremonie – eine Einladung, in einen meditativen Zustand einzutauchen, deine Herzenergie zu aktivieren und dich mit deiner inneren Weisheit zu verbinden. Im Anschluss führt dich das transformational Breathwork in eine tiefe Erfahrung von Präsenz, Bewusstsein und innerer Transformation. Zum Abschluss integrieren wir das Erlebte in Stille, Körper und Herz – ein Moment, um nachzuspüren und deine Intention zu verankern.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Sanftes, intuitives Yoga
🌿 Blue Lotus Experience
🌬️ Transformational Breathwork
💫 Integration & Nachspüren
Für Neubeginn, innere Klarheit und tiefe Verbindung mit dir selbst. 🌙
Kosten: CHF 77.-
Sacred Sister Circle – Ein Heilungsraum für Frauen
Monatlicher Frauenkreis mit Cacao, Blue Lotus, Breathwork, intuitiver Bewegung & Soundhealing
Samstag, 1. November 2025
17.00-20.00 / Zürich @Yoga in a Bag
Geliebte Schwester,
du bist eingeladen, in einen heiligen Raum einzutreten.
Einen Raum der Verbindung, der Stille, der Bewegung –
einen Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst.
An diesem besonderen Tag öffnen wir gemeinsam ein Feld voller Liebe, Vertrauen und weiblicher Kraft.
Wir beginnen mit einer zeremoniellen Tasse Rohkakao mit Blue Lotus – einer uralten Pflanzenmedizin, die dich sanft mit deinem Herzen und deiner Selle verbindet.
Im Frauenkreis teilen wir unsere Wahrheit, halten Raum füreinander und erinnern uns daran, dass wir nicht allein sind.
Durch geführte Meditation und energetische Klänge im Soundhealing tauchen wir tief in unser Inneres – dahin, wo Heilung geschehen darf.
Im freien Tanz lösen wir Blockaden, lassen Altes los und feiern unsere Lebendigkeit. Du darfst dich bewegen, wie es deine Seele ruft. Du darfst atmen, weinen, lachen – und einfach sein.
Dieser Abend ist für dich, wenn du:
🌿 dich nach tiefer Verbindung mit dir selbst
und anderen Frauen sehnst
🌿 Altes loslassen und dein Herz öffnen möchtest
🌿 bereit bist, dich selbst in deiner wahren Essenz zu spüren und zu feiern
Kosten: CHF 69.-
Chakra Harmony Workshops 2025
Yoga, Breathwork & Cacao Ceremony
Erlebe eine ganzheitliche Chakra-Reinigung oder tauche tief in einzelne Chakren ein. Löse Blockaden, aktiviere deine Energie und erlebe eine tiefgehende Transformation durch Breathwork und gezielte Chakra-Arbeit.
Chakra Workshops
Halschakra - Selbstausdruck & Wahrheit
22.11.2025 - 14.00 bis 18.00 Uhr @Yoga in a Bag Zürich
Stirn- & Kronenchakra - Intuition & spirituelle Verbindung
13.12.2025 - 14.00 bis 18.00 Uhr @Yoga in a Bag Zürich
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Tiefer Fokus auf die jeweiligen Chakren inkl. Übungen
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Chakra-Yoga & Kakao-Zeremonie
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Transformational Breathwork
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Emotionale & energetische Befreiung auf einer tiefen Ebene
Kosten: CHF 150.-
Online Workshop
Breathwork & Nervensystem
Pre Recorded
In diesem Workshop geht es darum, ein tiefes Verständnis für das Nervensystem und seine Verbindung zu Emotionen, Unterbewusstsein und Breathwork zu entwickeln.
Wir werden den Zusammenhang zwischen einem dysregulierten Nervensystem und emotionalen Zuständen erkunden und lernen, die Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems zu erkennen.
Ausserdem werden wir die kraftvolle Wirkung von Atemübungen verstehen und wie sie dazu beitragen können, das Nervensystem zu regulieren. Im praktischen Teil des Workshops werden wir verschiedene Atemübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sowie eine kraftvolle Atemsequenz praktizieren.
Chakra Workshop Breathwork Yoga Kakao Zeremonie
Soundhealing Zürich. Frauenkreis.
Chakra Harmony Workshop
Chakra Workshop Breathwork Yoga Kakao Zeremonie