Events.
Workshops und Zeremonien für tiefe und nachhaltige Transformation
Erlebe dich in einem liebevoll und sanft gehaltenen Raum. Meine Workshops und Zeremonien verbinden Yoga, Meditation, Atemarbeit und spirituelle Rituale – damit du dich wieder mit deinem Körper, deinem Herzen und deiner Essenz verbindest.
Gemeinsam tauchen wir in die Energie des Moments ein:
wir atmen, fühlen, entspannen und öffnen uns für Transformation.
„Erlaube dir, zu fühlen, zu atmen und einfach zu sein.“
Reset –
Cacao & Breathwork Journey
Journey mit Cacao und Conscious Connected Breathwork
Jeweils Freitags
19.45-21.30 / Zürich @Yoga in a Bag
20.02.26 • 24.04.26 • 28.08.26
• 16.10.26 • 27.11.26 • 18.12.26
RESET
A Gentle Cacao & Breath Journey
Tauche in einen sicheren Raum ein, in dem du durch die Kraft deines Atems tiefe emotionale Prozesse sanft lösen und dich auf allen Ebenen neu mit dir selbst verbinden kannst.
Conscious Connected Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dir erlaubt, tief in dein Unterbewusstsein einzutauchen, emotionale Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und einen Zustand von innerer Weite, Klarheit und Selbstliebe zu erreichen.
Was dich erwartet:
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Geführte transformative Breathwork-Reise
(Conscious Connected Breath) mit achtsamer Körperarbeit/Bewegung -
Reflexion & Journaling für nachhaltige Veränderung
Dieser Abend ist für dich, wenn du:
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dich emotional blockiert fühlst oder das Gefühl hast, „festzustecken“
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dich nach mehr Verbindung zu deinem Körper & deiner Seele sehnst
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alten Schmerz, Stress oder hinderliche Muster loslassen möchtest
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dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden willst
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echte Transformation auf körperlicher, emotionaler & seelischer Ebene erleben möchtest
Kosten: CHF 66.-
Embodied Seasons •
Für Übergang, Atem & Herz
Frühling · Sommer · Herbst · Winter
Embodied Seasons ist eine vierteilige Ritual-Reihe, die durch die Übergänge der Jahreszeiten führt. Jeder Abend markiert bewusst einen saisonalen Wendepunkt und lädt dazu ein, innezuhalten, loszulassen, sich neu auszurichten und im eigenen Körper anzukommen.
Die Rituale verbinden sanfte Bewegung, Atemarbeit, Kakao, Reflexion und rituelle Elemente. Sie sind offen gestaltet und richten sich an feinfühlige Menschen, die im Alltag viel im Kopf sind und sich nach Erdung, Tiefe und innerer Verbindung sehnen.
Ein Raum für Übergang. Für Verkörperung. Fürs Heimkommen.
• 4× pro Jahr
• Frühling · Sommer · Herbst · Winter
• Jeder Abend ist einzeln buchbar, gemeinsam bilden sie eine Jahresreise
• Gleiche Grundstruktur – saisonal angepasste Inhalte
• Sanfte, somatische Bewegung
• Geführte Atemarbeit (regulierend & öffnend)
• Ritualkakao
• Reflexion & Journaling
• Saisonales Ritual
• Integration & bewusster Abschluss
Embodied Seasons – Spring: Opening & Renewal
20.03.2026 | 19.45 - 21.45
Embodied Seasons – Summer: Expansion & Vitality
19.06.2026 | 19.45 - 21.45
Embodied Seasons – Autumn: Letting Go & Integration
02.10.2026 | 19.45 - 21.45
Embodied Seasons – Winter: Rest & Returning Home
11.12.2026 | 19.45 - 21.45
Einzelsession: 69,00 CHF
Jahresreise: 248,00 CHF
Yin & Cacao
– Ruhe & Balance
für Körper & Herz
Freitagabend • 19.45 - 21.15 • Zürich
Ein Abend in Yin-Energie – zum Entschleunigen, Loslassen und Auftanken.
Wir beginnen mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie, die dich sanft ankommen lässt, Wärme schenkt und dein Herz öffnet. Der Cacao unterstützt dich dabei, präsent zu werden, Verbindung zu spüren und in eine ruhige, empfangende Energie zu kommen – die Yin-Energie in dir.
Im Anschluss tauchen wir in eine Yin Yoga Praxis mit sanfter Atemintegration ein – bewusste, ruhige Atemzüge begleiten die länger gehaltenen Positionen und wirken direkt auf dein Nervensystem. So darf dein Körper loslassen, dein Geist still werden und dein ganzes System in Balance kommen.
Zum Abschluss lassen wir die Praxis in Stille und Integration ausklingen – ein Moment, um einfach zu sein, nachzuspüren und dich genährt zu fühlen.
Was dich erwartet:
• Herzöffnender Cacao-Moment zum Ankommen
• Yin Yoga mit sanfter Atemführung
• Regulation des Nervensystems & tiefe Entspannung
• Raum für Ruhe, Erdung & Herzverbindung
Für wen:Für alle, die sich nach Entschleunigung, innerer Balance und einem warmen, nährenden Abend sehnen.
Daten:
27.3.26 • 29.5.26 • 18.09.26 • 06.11.26 • 04.12.26
Kosten: CHF 55.-
Sacred Sacred Women –
Breath, Sound & Medicine
Ein Abend für Herz, Tiefe und Verbindung unter Frauen
Sonntag, 08.03.2026
15.00-17.00 / Zürich @Yoga in a Bag
Tiefe Verbindung unter Frauen,
Lass uns zusammenkommen, um einen sicheren, gehaltenen Raum für Frauen zu öffnen – einen Raum für Heilung, Herzöffnung und das Erinnern an unsere innere Weisheit.
In diesem 2-stündigen Gathering begleiten dich Cacao, Blue Lotus, Breathwork, Klangschalen, Sound Healing, sanfte Bewegung und Meditation. Eine Einladung, langsamer zu werden, tiefer zu fühlen und dich mit dir selbst und anderen Frauen zu verbinden.
Warum wir zusammenkommen
Wenn Frauen sich bewusst begegnen, entsteht etwas Besonderes: Präsenz, Vertrauen und ein Gefühl von Getragensein. In diesem Raum darfst du ankommen, loslassen und einfach sein – ohne Erwartungen, ohne Druck. Ein Ort zum Auftanken, Spüren und Erinnern.
Was dich erwartet
• Gemeinsames Ankommen & mit Cacao & Blue Lotus
• Breathwork & Sound Healing
• Sanfte, intuitive Bewegung & Meditation
• Optional: Sacred Sharing im Kreis – Teilen darf sein, muss aber nicht
Dieser Abend ist eine Einladung an dich, dich mit dir selbst, deiner Weiblichkeit und der Kraft von Frauen in Verbindung zu bringen. Heilung geschieht im sicheren Raum – im Gehaltensein, im Atem, im gemeinsamen Sein.
Kosten: CHF 69.-
Gruppenstunden –
Yoga & Breathwork
Yoga ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg zurück zu dir: in deinen Körper, in den Moment, in deinen Atem.
In meinen Gruppenstunden schaffe ich einen Raum, in dem du atmen, fühlen und loslassen darfst. Mit Achtsamkeit und Feingefühl begleite ich dich durch eine Praxis, die dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag trägt – sanft, tief und nährend.
Neugierig geworden?
Ich unterrichte wöchentlich im Yoga in a Bag – hier findest du alle Infos und die aktuellen Kurstermine.
Online Workshop
Breathwork & Nervensystem
Pre Recorded
In diesem Workshop geht es darum, ein tiefes Verständnis für das Nervensystem und seine Verbindung zu Emotionen, Unterbewusstsein und Breathwork zu entwickeln.
Wir werden den Zusammenhang zwischen einem dysregulierten Nervensystem und emotionalen Zuständen erkunden und lernen, die Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems zu erkennen.
Ausserdem werden wir die kraftvolle Wirkung von Atemübungen verstehen und wie sie dazu beitragen können, das Nervensystem zu regulieren. Im praktischen Teil des Workshops werden wir verschiedene Atemübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sowie eine kraftvolle Atemsequenz praktizieren.
Breath, Sound & Cacao
Workshop mit Cacao Ceremony
Chakra Workshop Yoga Scheune
Breath, Sound & Cacao