In diesem Workshop geht es darum, ein tiefes Verständnis für das Nervensystem und seine Verbindung zu Emotionen, Unterbewusstsein und Breathwork zu entwickeln.

Wir werden den Zusammenhang zwischen einem dysregulierten Nervensystem und emotionalen Zuständen erkunden und lernen, die Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems zu erkennen.

Ausserdem werden wir die kraftvolle Wirkung von Atemübungen verstehen und wie sie dazu beitragen können, das Nervensystem zu regulieren. Im praktischen Teil des Workshops werden wir verschiedene Atemübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sowie eine kraftvolle Atemsequenz praktizieren.