Yoga
Yoga darf weich sein. Kraftvoll. Still. Bewegend.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein Weg zurück zu dir – in deinen Körper, in den Moment, in deine Wahrheit.
Ein Raum, in dem du atmen, fühlen und loslassen darfst.
Ich unterrichte Yoga nicht, um dich zu formen – sondern um dich zu erinnern.
An deine eigene Kraft. Deine Ruhe. Deine Kraft. Deine Essenz.
Mit einem feinfühligen Blick begleite ich dich in eine Praxis, die dich nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag trägt: achtsam, sanft, tief und nährend.
Reguläre Klassen:
@Altstetten
Dienstag:
Yoga & Cardio 17.00 - 18.00
Freitag:
Breathwork & Stress Release 18.15 Uhr - 19.30 Uhr
Sonntag:
Vinyasa Yoga 09.30 Uhr - 10.45 Uhr
@Dietikon
Freitag:
Vinyasa Yoga 09.00 Uhr - 10.00 Uhr
Toddler & Me Yoga 10.15 Uhr - 11.15 Uhr
Sonntag:
Vinyasa Yoga 11.30 Uhr - 12.30 Uhr
Meine Stunden sind eine Verbindung aus fliessenden Sequenzen aus dem Vinyasa- und Hatha-Yoga, mit bewusster Atemarbeit und kurzen Momenten der Stille. Die Klassen laden dich ein, aus dem Kopf in den Körper zu kommen - und aus dem Tun ins Spüren.
Für den aktuellen Stundenplan bitte direkt bei Yoga in a Bag vorbeischauen oder mir persönlich schreiben.
1:1 Yoga
Ort: Online oder Zürich
Individuell auf dich abgestimmt – für alle, die sich tiefere Verbindung, achtsame Bewegung oder innere Balance wünschen.
Besonders unterstützend bei:
-
Stress & Nervensystem-Dysbalance
-
Übergangsphasen & Erschöpfung
-
emotionalen Prozessen
-
Integration von Breathwork, Coaching oder Ritualarbeit
Formate:
• 1:1 Yoga & Atem (60–90 Min)
• Begleitendes Yoga bei Coachingprozessen
Kosten:
CHF 150.- / 60 Minuten